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30 noviembre 2025

ADVIENTO, tiempo de preparación

 Ha pasado un tiempo sin haber escrito para todos vosotros y vosotras... en ocasiones hay que parar, ver y contemplar cada situación que vivimos desde la perspectiva, la reflexión y la paz interior.

Hoy día 30 de noviembre de 2025, se inicia el tiempo de Adviento, un tiempo de preparación espiritual para celebrar el nacimiento de Cristo. Este tiempo dura cuatro domingos antes del 24 de diciembre, fecha de la solemnidad de la Navidad (nacimiento).

Los fieles de todas las iglesias cristianas, católica, anglicana, ortodoxa, protestantes (luterana, presbiteriana, metodista, morava, etc...), copta entre otras, celebran mediante sus tradiciones y culturas un tiempo de oración y reflexión, tiempo de espera vigilante, esperanza y vigilia, de arrepentimiento, perdón y alegría. Desde el punto de vista espiritual el propósito es la preparación del fiel creyente ante la venida de Cristo y encuentro con Dios.

En las iglesias y en los hogares se coloca una corona con cuatro velas, una por cada domingo. Al encender la vela activas el valor que quieres potenciar durante toda la semana, en cada momento del día recuerdas y sin esfuerzo lo practicas fomentando una fortaleza (puede ser por la paz, la alegría, esperanza, amor, perdón...). Los colores de las velas son significativos, tradicionalmente se ven tres velas moradas y una rosa, si bien y, afortunadamente todo evoluciona y se han adoptado otros colores de igual simbología dando libertad a la imaginación del ser humano.
 Somos energía, somos luz, somos color.



Pequeños gestos que te van preparando para vivir una Navidad desde lo más profundo de tu SER. Solo desde este camino puedes vivir con sinceridad y desde el amor universal estos días que se han convertido en fiesta desorbitada, consumo y exceso.

Es tiempo para conocer lo que se celebra, vivamos sin la "contaminación acústica exterior, los excesos y el consumo no responsable", sólo siendo tú y tomándote tu tiempo para conocerte mejor, estos días pueden convertirse en días de mucha paz y de sentir el calor del hogar. Invito a  que desde tus creencias sean religiosas o no, adoptes una postura conciliadora y te permitas sentir, vivir, aflorar lo mejor de tí. Día a día observarás con pequeños cambios y hábitos resultados mágicos, entonces este tiempo sanador lo disfrutarás todos los días del año, celebrando cada día tu existencia con mucho amor propio, desde la sencillez.

Magníficos días en familia, momentos de compartir y de disfrutar pero desde una consciencia plena, si tenéis pequeñines, pasareis una bonita tarde creando vuestra propia corona, utilizando materiales reciclables (madera, corcho, tela) y poniendo a trabajar toda vuestra creatividad e imaginación, un momento de inmensa conexión entre vosotros. El encender las velas con los niños y las niñas siempre bajo supervisión de un adulto, ante todo protección para mayores y pequeños. Otro taller igual de creativo y asociado a este tiempo de preparación es el calendario de adviento, del día uno al 24 de diciembre distribuido en casillas se almacena un pequeño  premio, se debe marcar el valor de la semana y cada día al practicar y comprobar que se ha hecho se destapa el casillero y se ofrece el premio (libre elección chuches, chocolate... siempre con moderación), los más pequeños de la casa sin casi saberlo también se están preparando para la Navidad, están creciendo como personas con un SER maravilloso.

Feliz tiempo de Adviento





Mi punto de partida. Travel Club




15 julio 2025

SE PERMITE SENTIR

 














Wikipedia


    

  "Se nos ha olvidado sentir, se nos ha prohibido expresar nuestros sentimientos"

Desde que nacemos y crecemos estamos condicionados por programas que heredamos de nuestra familia, por costumbre o tradición. 
En el proceso de educarnos nos inculcan en el mejor de los casos, valores de educación, de como comportarse, de lo que puedes y, no puedes. Gracias a estos factores soy quien soy, he procurado cuidar, modificar y mejorar cada uno de ellos, si bien, en mi entusiasmo por seguir creciendo personalmente he descubierto que estamos hechos de alma, de ser, lo que nos hace ser realmente íntegros. Nadie nos enseñó a mostrarnos tal y como somos con virtudes y defectos y cómo trabajar tanto en lo positivo como en lo negativo en esta área. Actualmente si nos fijamos mucha personas se ven avocadas a "aparentar ser felices", mostrando su familia perfecta, su casa perfecta, su status perfecto, esta imagen puede confundir a otras personas que en su día a día están intentando vivir o sobrevivir o están en un momento diferente de crecimiento. Respetemos el sentir de cada persona y, su momento.

Sólo desde el interior y viviendo tus emociones te vas haciendo una persona abundante; a través de tus experiencias o lecciones de vida, consigues transformar el dolor en amor, tus sentimientos te enseñan a disfrutar de cada momento, de cada experiencia te conviertes en una persona con muchas fortalezas y herramientas que te permiten afrontar cada situación. Permítete entonces sentir, permítete fallar, pero también permítete alegarte de tus logros, permítete sin culpa no hacer nada y descansar, permítete premiarte, permítete poner tus límites, permítete estar enfadado pero que no nuble tu día, permítete ser tú quien ría o llore cuando lo necesites. Todo está bien. Escucha tu interior y desde ahí, muévete y siente. Te vuelves selectiva en tus relaciones intrapersonales e incluso intrapersonal.

Dentro de tí hay un tesoro muy preciado, todos los sentimientos que no sabemos cuándo y cómo poner en práctica.
La importancia de poner nombre a las cosas te facilita identificar como te encuentras y desde ahí sabes interpretar tus sensaciones y emociones. LOS SENTIMIENTOS NO SE REPRIMEN, con ellos aprendes a mejorar los buenos y cambiar o modificar los negativos.


pixabay



Robert Plutchik, psicólogo, creo la rueda de las emociones en 1980, una teoría relativamente "joven", a partir de ahí, se han ido generando diferentes vertientes de como cultivar una psicología positiva y alcanzar un óptimo bienestar en cuanto a salud mental se refiere. Una rueda compuesta por ocho emociones básicas y ocho emociones avanzadas. Parten de la teoría psicoevolutiva y la creó en forma de flor, son funciones concretas favoreciendo la supervivencia y adaptación de las personas.
  • Las emociones básicas son: miedo, sorpresa, tristeza, aversión, ira, anticipación, alegría y confianza. El resto son combinaciones e interactuando entres sí permitirán a cada persona experimentar diferentes experiencias.
  • Las emociones avanzadas están compuestas por dos básicas y se combinan de dos a dos formando otras secundarias, amor, sumisión, susto, decepción, remordimiento, desprecio, alevosía y optimismo.
Se encuentran situadas según su grado de similitud y discrepancia,

Alegría= Tristeza
Anticipación = Sorpresa
Asco = Confianza
Ira = Miedo

El color de las mismas es la intensidad, así pues, la emoción representará la emoción que más cercana se encuentre al núcleo y, así será el comportamiento de la persona.

Ahora a practicar, un estímulo puede desembocar en múltiples reacciones, es una herramienta muy importante para el autoconocimiento y la autorregulación.



GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

ADVIENTO, tiempo de preparación

  Ha pasado un tiempo sin haber escrito para todos vosotros y vosotras... en ocasiones hay que parar, ver y contemplar cada situación que vi...